-->

Setiap Pertanyaan yang Pernah Ada Tentang Juicing - Dijawab

Setiap Pertanyaan yang Pernah Ada Tentang Juicing - Dijawab | Apakah membuat jus aman untuk Anda? Bisakah kamu berolahraga? Berapa lama Anda harus membuat jus? Kami punya jawaban untuk pertanyaan jus Anda di sini.
Setiap Pertanyaan yang Pernah Ada Tentang Juicing - Dijawab
Setiap Pertanyaan yang Pernah Ada Tentang Juicing - Dijawab

Tidak yakin cara membuat jus? Kami membantu Anda.

Pikiran untuk bertahan hidup dengan jus dan hanya jus untuk sehari saja bisa membuat perut Anda mengembang , tetapi ada manfaat untuk membuat jus, bahkan jika Anda juga makan makanan padat.

Seperti apa jus sehari bersih itu terlihat?

“Seperti membersihkan jus lainnya, fokus utama adalah menyediakan tubuh Anda dengan berbagai nutrisi dari sayuran dan buah. Biasanya, Anda akan menikmati berbagai jus dingin sepanjang hari.

“Sebagai contoh, pembersihan CEDAR Juice 1-hari menawarkan beragam enam jus organik dingin. Anda memulai hari Anda dengan Kale Made Good, yang merupakan perpaduan antara kale, chard Swiss, romaine, mentimun, lemon, peterseli, jahe dan pir - sarat dengan antioksidan dan mineral dan [membantu] memberi energi pada tubuh di pagi hari.

"Ketika sisa hari berlanjut, Anda akan [memiliki] lima campuran jus lainnya, seperti Pineapple Head, Kale Made Good lainnya, Lemon's Lucky Day Anda, Lompat ke Bit dan akhiri hari Anda dengan Cracked It. [Yang terakhir adalah] campuran mete, rami, nektar kelapa dan kacang vanili. Ini [memiliki] lemak sehat, yang membuat Anda kenyang sepanjang malam. "

Apa sajakah campuran jus tersehat dan paling bergizi?

“Biasanya, campuran yang mengandung banyak sayuran hijau adalah yang paling padat nutrisi . Ini karena sayuran hijau, seperti kale atau swiss chard bersifat alkali, sarat dengan mineral seperti kalsium dan magnesium, ditambah lagi mengandung vitamin C. "

Pernahkah ada waktu yang buruk untuk membersihkan jus?

"Pergi dari satu sisi pendulum dan mengayunkan sepenuhnya ke sisi yang lain bisa sedikit mengejutkan bagi tubuh," kata Gladish tentang menindaklanjuti satu minggu kesenangan dengan satu minggu membuat jus. “Saya akan menyarankan seseorang yang makan tidak sehat untuk perlahan-lahan mulai menghilangkan gula, kafein dan makanan olahan selama beberapa hari menjelang pembersihan jus. Hanya beberapa hari menghilangkan makanan [yang rendah nutrisi] dapat membantu Anda mempersiapkan jus selama beberapa hari. ”( Berikut adalah 12 makanan untuk menyembuhkan mabuk sampah Anda .)

Apa yang Anda sarankan untuk seseorang yang ingin mencoba membuat jus, tetapi tidak ingin memotong makanan padat?

“Sertakan berbagai jus perasan dingin sepanjang hari, serta memasukkan salad sederhana dan sehat. Inti dari pembersihan jus adalah untuk memberi istirahat pada sistem pencernaan, jadi memilih makanan yang lebih mudah dicerna akan menjadi pilihan terbaik. Salad, sayuran kukus, atau sup sayur kental akan menjadi pilihan bagus jika seseorang ingin memasukkan beberapa makanan padat. ”(Lihat resep salad sehat ini.)

Apakah ada orang yang tidak boleh membuat jus?

" Wanita hamil dan mereka yang menderita diabetes harus menghindari jus," kata Gladish. "Namun, mereka pasti bisa memasukkan jus yang ditekan dingin ke dalam makanan mereka. Untuk sebagian besar, banyak orang akan mendapat manfaat dari memasukkan jus segar ke dalam makanan mereka. Ini adalah cara yang mudah dan sederhana untuk memasok tubuh dengan vitamin, membantu memerangi kelelahan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. "

Adakah yang harus Anda lakukan saat membuat jus? Masih bisakah saya berolahraga?

“Itu bisa sangat bervariasi untuk setiap orang. Beberapa orang akan merasa cukup berenergi selama pembersihan, sementara yang lain mungkin merasa lebih lelah. Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan tidak memaksakan diri Anda melebihi batas Anda.

“ Yoga atau berjalan akan menjadi pujian yang bagus untuk pembersihan jus yang lama [yang berlangsung lebih dari tiga hari]. Beberapa atlet atau orang yang berolahraga setiap hari mungkin menemukan tidak ada kalori yang cukup dalam membersihkan jus untuk mempertahankan mereka selama latihan mereka. Dalam hal ini, mungkin bijaksana bagi mereka untuk meringankan beban olahraga mereka selama beberapa hari saat membersihkan. ”Atau mereka dapat memilih pembersihan yang memungkinkan mereka makan makanan padat.

LihatTutupKomentar